Vous voulez améliorer votre forme physique, perdre du poids, ou simplement apprendre de nouvelles compétences sportives ? Vous cherchez à trouver un coach sportif à Montpellier, mais ne savez pas par où commencer ? Cet article vous donne des conseils et astuces pour vous aider dans votre recherche et fait la lumière sur les différents […]
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Comment choisir sa raquette de padel ?
La raquette est le matériel le plus important qu’un joueur de padel doit avoir pour jouer efficacement. C’est pour cette raison qu’il faut prendre certaines précautions au moment de choisir votre raquette. Pour vous aider, voici les caractéristiques techniques à prendre en compte. Tenir compte du poids La première caractéristique à prendre en compte pour […]
Comment fonctionne le cutting au MMA ?
De nombreux combattants du MMA s’accordent à dire que réduire le poids avant un combat est pire que de s’entraîner réellement pour le combat. Couper environ 5 à 10 kilos est la moyenne pour un combattant professionnel, afin d’être au sommet de sa force pour la catégorie de poids choisie. En fait, la réduction du […]
Comment commencer à courir
Si vous n’avez jamais couru auparavant ou si vous avez fait une longue pause, il peut être intimidant de sortir et de se mettre à courir. Mais si vous vous familiarisez avec quelques informations de base sur la course à pied et que vous suivez un programme pour débutants, vous serez sur la bonne voie […]
Les avantages des tractions
Un pullup est un exercice de musculation du haut du corps. Pour effectuer un pullup, vous commencez par vous accrocher à une barre de pullup avec les paumes de vos mains tournées vers l’extérieur et votre corps complètement étendu. Vous vous tirez ensuite vers le haut jusqu’à ce que votre menton soit au-dessus de la […]